【ダイエット】毎日1分でウォーキングより怖いくらい痩せる方法※おばあちゃんでも寝ながらストレッチで勝手に痩せて腰痛まで解消【簡単ダイエット|寝る前ストレッチ】

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楽にダイエットができるゼニカル
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取扱いは難しいが上手く付き合えば楽にダイエットができます。
ゼニカル・ダイエット
1:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)
2:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

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3:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

わけのわからない面白い動きでブームにもなりました。他にも動きを取り入れたボケを使っている芸人は沢山いますよ。流行りのひょっこりはんも動きのボケの一つでしょう。

4:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

また一週間後に体重計に乗るのが楽しみになってます☆2月から真剣に痩せようと決意し、目標高めで45㎏3月末には達成をイメージして自分は絶対に出来る子やと言い聞かせました(笑)以前は昼は自己流で五大栄養素をしっかり意識してとり、夕は小鳥がついばむ程度に食べていました。炭水化物も抜く日もありました。なぜか脂っこいものが無性に食べたくて、たまにスナック菓子、ピザ、揚げ物を食べて自己嫌悪になっていました。しかし、量は決めてそんなに食べませんでした。たぶん、ご飯の栄養が不足していたのでしょうか。一向に痩せない、むくんで気だるさがありました。鬱っぽく考えがちでした。

5:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

ストレッチの甲斐あって、キレイなボディラインが出て来ました。ダイエットをしている事は誰にも伝えていません。7kg減量しても誰にも気付いてもらえません。

6:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

また明日から頑張ります、目標一ヶ月2、3キロ減です!お酒も飲みます・浮いた分のお金で、食材のグレードを上げることができた。・良い食材を選ぶようになった。

7:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

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経歴
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21歳で国家資格である『理学療法士』を取得。その後、脳神経外科で働き、外来・入院・訪問リハビリを経験。27歳の時に愛媛県で『ダイエット整体師』として働き始める。本人が120㎏から50㎏のダイエットに成功したことでダイエット整体師として、老若男女問わず施術。
「今まで痩せた経験がなかった僕でも簡単に痩せれる方法をみんなに伝えたい」という思いからYouTubeを始める。このように医学的・科学的に根拠が高い方法をご紹介しています。しかし、1つの可能性であり個人差があるものになりますので注意が必要です。『健康になりたい』『痩せたい』あなたのためにヒントになれば幸いです。

【楽曲提供:使用BGM】
YouTubeオーディオライブラリ:Magic Part 2 – Otis McDonald
※動画によっては使用していない場合があります。

#ダイエット整体師 #おばあちゃんでもできる #歩くより痩せる

8:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

>>7 運動していても、暴飲暴食は避けなければなりません。摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように注意しましょう。

9:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

>>7 懲役300年の顔すな!!!!,ギラギラして威嚇してるような顔になっている人がいた時に使ってください。うつぶせになって、胸を少し浮かせ、両手を前に伸ばした体勢から、手をぎゅっと握りながら肩と肘を思いっきり引きましょう。脇を締めて肩甲骨を寄せるイメージです。肩甲骨周りの引き締めにつながりますよ。

10:ゼニカル@油抜き2022.05.02(Mon)

>>7 可愛さの摂取量超えて、気分が悪くなった確かに最初は体重が落ちるかもしれませんが、少し落ちたところで停滞してしまい、理想の体重まで痩せられない…なんてことにも。

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コメント

  1. 食べ過ぎや運動不足などにより、食事による摂取エネルギーよりも日中の活動や基礎代謝などによる消費エネルギーが少ないと、余分なエネルギーは体内で脂肪に合成され、蓄えられます。その結果、体脂肪が増えて「太る」というのが基本のしくみ。

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