【推し痩せダンス5分】推しのために痩せたい!!!大事なイベントに向けて一緒に頑張ろぉおおおお!!!痩せるダンス

ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
1錠で30%の脂肪分をウンコで排泄させる医薬効果

彼女との関係改善はEDと早漏改善で簡単
彼女との関係改善はEDと早漏改善で簡単にできますね

中だしされても大丈夫
彼氏に中だしされてもこれ一錠で避妊ができる。アフターピルのアイピルです。

ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
ゼニカルで脂肪(カロリー)吸収をさせないダイエット
1錠で30%の脂肪分が排泄されるデブった人向けの究極のお薬

早漏はプリリジーで改善
早漏だけでなく行為時間を2,3倍長くするプリリジー。

ED治療はいまでしょ!
ED治療はいまでしょ!

楽にダイエットができるゼニカル
楽にダイエットができるゼニカル
取扱いは難しいが上手く付き合えば楽にダイエットができます。
ゼニカル・ダイエット
1:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)
2:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

This movie

3:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

仕事リタイアしてるからジム通い出来てるので働いている方は無理しないで自分のペースで頑張りましょう去年、お昼だけ食べる形式で8kg痩せましたが気を抜いたら半年で2kg増の若干のリバウンド、、、気まぐれに測った体重にショックを受け昨日からまた一日一食ダイエットを開始!現在 163cm 56kg目標はマイナス 7〜8kg くらいで…前と同じ、お昼だけ食べるスタイルでまたやってみます。

4:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

最初の1週間は食べたい欲求がありましたが徐々に慣れてくると平気になりました。とはいえお腹が空く時もあります!そんな時は飴玉舐めたりナッツを食べたりしています。今まで色々サプリを飲んだりしましたが痩せたことなんかなかったけど一日一食は私にはあっていたみたいですんなり痩せました!家族と外食もたまにはしますし甘いものも食べたい時は我慢せずに食べますのでストレスはないです。

5:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

また、1か月後に報告にきますね。皆さんのコメント見て、頑張ります夜:栄養を考え野菜多めの手作り。ご飯は2分つき米と白米5:5のご飯。日中お腹が空いた時は無糖コーヒーに無糖アーモンドミルクのカフェ・オ・レと素焼きミックスナッツを食べます。それ以外の水分はルイボスティー。夕飯は19時以降だと苦しくて翌朝まで重たい感覚があるので15時〜18時ぐらいに済ませます。3食食べてた時はそんな事思った事無かったのに身体が正常になったのかな?10/2現在162/56.6kg。3週間で−3.6kg。明らかにお腹周りの贅肉が無くなって独身時代の服が着れるようになりました。浮腫みがちだった下半身も

6:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

本当に痩せてくるのは二週間後くらいかな?とあまり過大評価せずに続けています。アラサーになって65kgという自己最高体重を記録してしまい服も入らなくなってしまったので、最終的には-10kgの55kgを目標に頑張ります。まずは50kg台!朝昼食べなくなったことにより、食事の準備をする必要がなくなって意外に楽です。周りから「そんなダイエットどうせリバウンドするから止めろ」と言われることが少しストレスですが、気にせず続けていく予定です。なぜ効くの?体内の代謝には、時間によって吸収しやすい時間帯と排泄しやすい時間帯があります。

7:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

This is description

みんなの推しは誰ですかああああ????
コメント欄で教えてぇえええ!!!!

【楽曲協力】
KURANTORION / Galaxy Drive


KURANTORION / Heat Island

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
_________________________
📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://program.mariness.jp/)
∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀
_________________________
📺他のチャンネルはこちら!
まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(English Subtitle/英訳)
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
MARINESS Program(マリネスプログラム)
∟https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ
_________________________
💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
_________________________
📳SNS
Instagram:
∟ まりな:https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ まりな:https://twitter.com/takemari1219
∟ ダーウィン:https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな:takemari1219
∟ ダーウィン:darwin_takewaki
TikTok
∟まりな:takemari1219
_________________________
📔書籍「やせるダンス」が発売中!
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
_________________________
🙋🏻‍♀️自己紹介
Marina Takewakiチャンネルへようこそ!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!

私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓

_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
_________________________
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします!
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
_________________________
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
_________________________
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
Star Music
∟https://starmusic.co.jp/music/
※動画によっては使用していない場合があります。
_________________________
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康

8:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

>>7 どんな小さなことでも大げさに例えることで笑いになり、それがさらに話題に繋がります。でも難しいですよね。からだは防衛本能を働かせ、摂った栄養を脂肪として溜め込もうとして、太りやすい体質になってしまうことにも。

9:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

>>7 1日3食を正当化するため当時食品業界からお金をもらって食品業界に都合の良い理論を展開して1日3食を奨励していたドイツのフロイトの理論を採用して「1日3食の栄養学」を日本に誕生させた。

10:ゼニカル@油抜き2022.05.01(Sun)

>>7 怖くて体重計ってません?1ヶ月前からほぼ2日に一回のペースでジム通ってます。マラソンのような有酸素運動だけより筋トレもしたほうが成長ホルモンが増えて太りにくいと。30分マシンで筋トレ後トレッドミルで一時間、傾斜3.0%で走ってます。少~しだけ締まったけど目標にしている体型(細マッチョ)には半年はかかると思うので細く長く頑張ります

powered by 三越屋-個人輸入代行

コメント

  1. 待ち時間に「面白いこと」をやるのが流行っていました(笑)。

タイトルとURLをコピーしました