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身体が弱って疲れやすく巡りの力がない場合は「滋養強壮」など改善策は様々です。
元々154cm45kgだったのが、30歳突入を境にじわじわ太り、43歳の今70kgになってしまいました(泣)GWがあけ、実家(近所)から久しぶりに家に帰ると娘が大騒ぎ妊娠して、30キロ増えました。(妊娠前164cm/50kg)4月にメンタル崩して長期休暇を機に「ついでに痩せてやろう」と思って1日1食にしてみた。食欲がなかったわけじゃないけど、いろんなもの食べたかったけど「痩せるため」と思って夕食だけ食べるようにしてみました。
また、1か月後に報告にきますね。皆さんのコメント見て、頑張ります夜：栄養を考え野菜多めの手作り。ご飯は2分つき米と白米５：5のご飯。日中お腹が空いた時は無糖コーヒーに無糖アーモンドミルクのカフェ・オ・レと素焼きミックスナッツを食べます。それ以外の水分はルイボスティー。夕飯は19時以降だと苦しくて翌朝まで重たい感覚があるので15時〜18時ぐらいに済ませます。3食食べてた時はそんな事思った事無かったのに身体が正常になったのかな？10/2現在162/56.6kg。3週間で−3.6kg。明らかにお腹周りの贅肉が無くなって独身時代の服が着れるようになりました。浮腫みがちだった下半身も
。1日一食ダイエットに出会って、すでに80キロまで減りましたが、かなりゆるゆるなのでもう少しストイックに頑張って、ゆくゆくはもともとの体重の50キロまで目指しています。
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こんにちわ！トレぴなです🌟ダイエットがストレスで中々つづかず
何度も失敗して9キロ痩せるのに
10ヶ月もかかった。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
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>>7 高低差ありすぎて耳キーンなるわ痩せる・太るのメカニズムやカロリー制限に頼ったダイエットが失敗してしまう理由、健康的に痩せるための理想の食事や「ダイエットメソッド」
>>7 週末は２食にしようと。固形を食べないで牛乳&豆乳&蜂蜜&青汁を朝飲み昼はアーモンドミルクやドリンクヨーグルトです。カロリーは高めなので、固形を食べる癖さえ取れば、全然しんどくないです。これは嬉しかったです。急な減量よりこのくらいがちょうど合っているようです40代になり太り始めました。2か月前までは48キロだったのに
>>7 昔は、やせ型で160ｃｍ 47Kgで食べても太らなかったのですが年々、代謝も落ち ストレスでの暴飲暴食がたたり62Kgまで太りました。その後、妊娠により62Kg→68Kgまで増えましたが、その後、出産＆産後入院食で59Kgまで減りましたが61,7Kgまでリバウンド。このままでは、ダメだと 昔の痩せていた頃に戻りたいと決意をしました！！！目指すは、旦那と出会った頃の52Kg。
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コメント
「もう数年で辞めるんで。本当に。数年で辞めるよ」と、芸能界引退を示唆していた松本。