【40代50代女性がごっそり痩せる】ガチで3週間で更年期を治しながら勝手に中性脂肪まで減らし腰痛・脊柱菅狭窄症まで解消!【アラフィフ|40代50代ダイエット|更年期障害|寝る前エクササイズ】

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ED治療はいまでしょ!
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楽にダイエットができるゼニカル
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取扱いは難しいが上手く付き合えば楽にダイエットができます。
ゼニカル・ダイエット
1:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)
2:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

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3:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

・ご飯粒食べないから外食もしなくなった。・砂糖摂らないからコンビニ行かなくなったし、ジュースも買わなくなって、お金使うことがずいぶん減った。以前、夜抜きダイエットで7キロ減りましたが油断してたせいか、元に戻ってしまいました。158センチ58キロ。頑張って7キロ戻します!!三日間頑張りましたが職場の焼き肉パーティーがあったため増えました

4:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

賛否両論はありますが、外食とお酒だけはやめれない私には向いてるようなので今後もまた続けて来ます!今年2月54kg→45kg目指して一日一快食をスタートしたら1週間に1kg減量を目標にして、3月末に46kgまで落とせました❗️そして今現在5月5日ですが43.5kg ウエスト59cmになりました〜❣️やりました。凄く嬉しい?です今は毎日服を何着ようか選ぶのが楽しみになってます。

5:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

始める方3日目を乗り切れたら頑張れます!私はこんな簡単なダイエットは他にはないと思うので続けて習慣にします。10年前会社を、退職してからじわじわと体重が増え、ついに去年は100キロ超えてしまいました

6:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

力仕事の方は別かもしれませんが。1日一食ファスティングは短期ではなくこれからの自分の生活スタイルとして取り入れるものだと思います。体重の変化は付随してくるもの。頑張ります!子宮頸がんで卵巣も1つ摘出&年齢&煙草をやめました。そのため体重は82kg!!これはさすがにやばいと思っていたところ主人に勧められたのが一日一快食でした。ライフスパンという本にハーバードの

7:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

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経歴
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21歳で国家資格である『理学療法士』を取得。その後、脳神経外科で働き、外来・入院・訪問リハビリを経験。27歳の時に愛媛県で『ダイエット整体師』として働き始める。本人が120㎏から50㎏のダイエットに成功したことでダイエット整体師として、老若男女問わず施術。
「今まで痩せた経験がなかった僕でも簡単に痩せれる方法をみんなに伝えたい」という思いからYouTubeを始める。このように医学的・科学的に根拠が高い方法をご紹介しています。しかし、1つの可能性であり個人差があるものになりますので注意が必要です。『健康になりたい』『痩せたい』あなたのためにヒントになれば幸いです。

【楽曲提供:使用BGM】
YouTubeオーディオライブラリ:Magic Part 2 – Otis McDonald
※動画によっては使用していない場合があります。

#更年期障害 #ごっそり痩せる #50代ダイエット

8:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

>>7 幼稚園児が里見浩太朗に会ったときぐらいピンとこないよレベル200のテトリスくらい速いよタンパク質を増やして脂質を減らすだけで、食べる量を減らさなくてもダイエットの効率がぐんとアップするんです。

9:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

>>7 緩めの筋トレとストレッチだけは平日のみ続けてます。また、5月の長い休みでは食事制限をしなかったうえに毎週飲みに出かけており、その1ヶ月間はかろうじて増えていないレベル。

10:ゼニカル@油抜き2022.02.07(Mon)

>>7 脂肪は、もともと利用されにくいエネルギー源です。そして、運動で脂肪燃焼量が上がり始めるのは20分を超える頃からといわれています。そのため、ダイエット目的で有酸素運動を行う場合は、20分以上続けるのが理想です。

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コメント

  1. 後輩にいじられるのがうれしいというのは同じですね(笑)。

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