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ED治療はいまでしょ!
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楽にダイエットができるゼニカル
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取扱いは難しいが上手く付き合えば楽にダイエットができます。
ゼニカル・ダイエット
1:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)
2:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

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3:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

夕方以降は、比較的どの栄養素も吸収しやすい時間帯であり、特に夜遅く22~2時の間は効率的に脂質が吸収されていきます。そのため、夕方以降の食事を抜くことで、効率的な体重減少が期待できるというダイエットです。結婚前164センチ51キロ→二人目妊娠で過去最高の72キロに!!出産しても5キロしか減らず67キロのまま気づけばもうすぐ産後一年が経とうとしています。

4:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

真剣な話や相談を受けているときに余計なボケが入れば信頼も失いかねません。

5:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

(^。^)夜に一快食の生活にはすっかり慣れました。ですが始めた頃に比べるとストイックさには欠けていると思います。食事のバランスは良い感じに摂れていると思うのですが、食後の甘い物が定番になりつつあるのです。ここが今月の反省点です。それでも一日一快食を続ける気持ちは変わらないので、緩い日の自分も許して、この食生活を続けて行こうと思っています。

6:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

賛否両論はありますが、外食とお酒だけはやめれない私には向いてるようなので今後もまた続けて来ます!今年2月54kg→45kg目指して一日一快食をスタートしたら1週間に1kg減量を目標にして、3月末に46kgまで落とせました❗️そして今現在5月5日ですが43.5kg ウエスト59cmになりました〜❣️やりました。凄く嬉しい?です今は毎日服を何着ようか選ぶのが楽しみになってます。

7:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

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??‍♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!

私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓

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8:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

>>7 デザートも2日に1回くらい&週に2回ほどご褒美のスナック菓子は辞められない・・・・・(涙)あまりに、キツキツにすると精神的にもキツイしストレスにより暴飲暴食にもなるので ゆるーくマイペースにを心がけてます。でも、1か月ちょいで5キロ減で とても嬉しいです。空腹との戦いですが、気合で今後も励もうと思います。

9:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

>>7

10:ゼニカル@油抜き2022.03.14(Mon)

>>7 気が~wこのまま ゆるゆると継続です~おなか一杯食べない生活(腹8分目)が普通に感じるように なってきました^^アラフォーの育児中専業主婦です。

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コメント

  1. しかしすべての感想は個人の感想である。10代と50代〜60代女性の基礎代謝の差はなんと!1日当たり約230Kcal!!

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